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Son muchas las propiedades nutritivas y terapéuticas de la miel.
Y es que este néctar alivia los síntomas del resfriado, suaviza la garganta, refuerza el sistema inmunológico, es diurética y protege tu corazón. Otras de sus principales propiedades son:
Reduce el colesterol.
La miel tiene la misma acción antioxidante que las frutas y las verduras. Es esta cualidad la que ayuda a reducir el colesterol y, por consiguiente, disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Es antiséptica y bactericida.
Entre sus componentes nutritivos se encuentran las inhibinas, unas sustancias que tienen la capacidad de luchar contra las bacterias y los microorganismos patógenos de tu organismo. Aunque no pueden sustituir a los antibióticos en casos de infección grave.
Es laxante.
Si padeces estreñimiento o retención de líquidos, la miel puede ser tu mejor aliada, ya que su poder laxante es suave pero eficaz.
Es cicatrizante.
La miel ha sido utilizada desde tiempos remotos en el tratamiento de heridas, quemaduras o úlceras, ya que estimula la división y el crecimiento de las células, favoreciendo la cicatrización.
Es anti inflamatoria y emoliente:
se ha demostrado que el uso de la miel es eficaz en el tratamiento de la dermatitis seborreica y la caspa, principales causa de la pérdida del cabello. Y en el caso dehemorroides(uso externo).
Es expectorante y antitusivo eficaz:
en casos de sinusitis, irritaciones de garganta y procesos bronquiales simples que cursan con tos seca.
Es relajante e inductora del sueño:
por lo que se recomienda en la dieta habitual de pacientes de insomnio crónico.
Es antioxidante:
la miel ayuda a prevenir la acción de los radicales libres sobre la piel, los cuales son causantes de la flacidez, las arrugas o las manchas. Además, es rica en aminoácidos y encimas muy adecuados para la conservación y cuidado de la piel. Por ello, es muy común su uso en cosmética.
A continuación, os dejamos una seria de mascarillas naturales a base de miel para el cuidado de la piel:
Mascarilla para combatir el acné
Esta mascarilla es excelente para reducir los brotes de granos/espinillas. Si al principio te salen más, insiste hasta que logres reducirlos.
Ingredientes
• 1 cucharada de miel de abeja pura
• Un diente de ajo
• Unas gotas de limón
• Una cucharada de yogurt natural
Machaca muy bien el ajo y luego añade la miel y el yogurt. Mezcla hasta que quede una crema homogénea. Suma luego las gotas de limón y mezcla. Aplica sobre el rostro con tus dedos y deja actuar unos 10 minutos o hasta que seque el yogurt. Enjuaga muy bien y aplica una crema de manzanilla o miel encima para hidratar.
Mascarilla exfoliante (anti arrugas)
Ingredientes
• 1 cucharada de miel espesa
• La pulpa de un limón o de una naranja
Mezcla la pulpa con la miel y frota con un suave masaje sobre el cutis y piel en general. Después, enjuaga con agua tibia.
Mascarilla revitalizante
Ingredientes
• Un puñadito de granos de polen
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de yogurt natural sin azúcar
Mezcla todos los ingredientes e inmediatamente aplica dando un suave masaje sobre el cutis y cuello. Limpia con agua tibia.
Mascarilla anti arrugas
Ingredientes
• 1 cucharada de miel pura
• ½ cucharada de aceite de almendras
• 1 yema de huevo
Mezcla todo y aplica dando pequeños golpecitos sobre la piel, especialmente sobre donde se formen arrugas o ya existan.
Mascarilla exfoliante (piel grasa)
Ingredientes
• 1 cucharada de miel líquida
• 1 clara de huevo
• 1cucharada de leche en polvo
Mezcla la miel con la leche en un recipiente hasta que quede una mezcla compacta. Después, añade la clara de huevo y bate muy bien. Aplica cubriendo el rostro completamente con la mascarilla. Deja reposar 15 minutos y retira con agua.
Mascarilla exfoliante y rejuvenecedora
Ingredientes
• ¼ taza de avena
• 1 cucharadita de miel liquida
• 2 cucharadas de yogur natural sin azúcar.
Mezcla todos los ingredientes y da un suave masaje sobre la piel con los dedos. Deja actuar 10 minutos y limpia con agua.
NOTA:antes de aplicar cualquier mascarilla, limpia el cutis con un algodón humedecido en agua mineral. Procura que la miel sea natural 100% para que los beneficios sean realmente los esperados.
